こんにちは！
突然ですが、あなたはどれぐらい自分を大切にできていますか？
もしかすると、
「自分を大切にする方法がわからない。」
「気が付けばずっと他人を優先していた。」
「自分を大切にする意味ってなんだろう。」
このような悩みを抱えている方もいらっしゃるかもしれません。
今回はそんなお悩みにお答えします♪
Bellissima Japanは年間25のミス・ミスター・ミセスコンテストのライセンスを持っており、国内外モデル事務所とのパートナーシップを活かし、あなたの挑戦を社会に活かす活動を応援しています。
自分を大切にする具体的な方法５選
１．とにかく褒める
子どものときって、色んな人からたくさん褒めてもらえますよね。
でも、大人になるにつれて他人から褒められることが少なくなりませんか。
そんな時は、自分でポジティブな言葉を毎日かけてみましょう！
「笑顔最高！！」
「いつも綺麗だね」
「今日もよく頑張った！」
など、ポジティブな言葉であればなんでも構いません。
特に朝、鏡の前で実践してみてください。
良い一日のスタートを切ることができます✨
毎日、自分自身をたくさん褒めることで明るい人生を送ることができます♪
２．好きなことをする
楽しい！と思う時間を増やすことはとても大切です。
「やりたいけど時間もお金もない」「今はやるべきではない」と我慢を強いることが多くなれば、いつか爆発してしまいますよね。
ストレスを溜めてしまうことは良くありません。
たまには思いっきり好きなことをして、いつも頑張っている自分にご褒美を与えましょう♪
３．良い人付き合いをする
人付き合いはとても大切です。
一緒にいて波動が上がる人、またはどうしても一緒にいると気分が下がってしまう人、あなたの周りにもいると思います。
どんな人と一緒にいるのが良いのでしょうか？それは・・・
いつも明るい言葉を発しているポジティブな人たちと付き合うようにしましょう。
不思議とその人の周りには、いつも前向きな人が集まっていませんか？
逆に、何かの不満をいつもこぼしている人とは必ず距離を置きましょう。
そのような人とずっと一緒にいると、自分まで悪影響を受けて波動が下がってしまいます。
たまには自分の身の回りの人たちを見直す時間も作ってみてくださいね！
４．すべての挑戦を大切にする
すべての挑戦を大切にしてください。
特に重要なことは、うまくいかなかったことからも学ぶということです。
すべての挑戦には意味があります。
ずっと不満を言いながら、「失敗」として後悔し続けることはＮＧです。
まずはチャレンジした自分を褒めましょう！
結果がうまくいったこと、そうでなかったこと、すべての挑戦から学ぶことで成長していくことができます♪
５．自分の感情に耳をしっかり傾ける
自分の感情に反して、無理に物事を進めることはＮＧです。
今、自分は「楽しい」と感じているのか、「辛い」と感じているのか、しっかりと自分の感情に耳を傾けましょう。
ポジティブな感情の時はその調子で、そうでない場合はしっかりと休みましょう。
特に「ストレスを感じている」と思ったときは、一人で悩まず、誰かに相談することが大切です。
少しでも「楽しい」「嬉しい」と感じる瞬間を増やしていきましょう♪
他人軸をやめていい理由
それでは、次に「他人軸をやめていい理由」についてお話します✨
気が付けば、自分より他人のことばかり考えていて、自分より他人を優先していませんか？
他人軸はやめていいんです。その代わりに、自分軸に変えてみてください。
あなたの人生は他の誰でもないあなたのものだからです。
自分が満足のいく人生を送ることが何よりも大切です。
そして、それと同時に、自分の健康を常に心がけることも重要です。
ストレスを溜めすぎて、また過労によって、体調を崩してしまうことは良くありません。
心だけでなく、身体が悲鳴をあげる前にしっかりと休ませてあげましょう。
しかし、
「家族のためにご飯を作らなければいけない」
「子どもの送り迎えをしなきゃ」
「自分だけのことを考えるのは現実的に難しい」
など、どうしても生活を自分軸にすることはできないという声もあるでしょう。
自分軸というのは、自己中心的や他人を無視することなどではありません。
「自分の時間を大切にする」ということです。
家族のために、友達のために、他人のために時間を作った後は、しっかりと自分だけの時間も作りましょう！
好きなことをしたり、ゆっくり休んだり、自分の時間を思いっきり楽しんでください♪
ですので、繰り返しになりますが、他人軸はやめていいんです。
自分軸にして、心から楽しいと思える時間が増える人生を送りましょう！
自分を大切にすると変わること
では、実際に自分を大切にすると変わることってなんでしょう。
これまでのお話を踏まえて、特に良い方向に変わることを３つご紹介します✨
・前向きになる
・波動が高い人を引き寄せる
・人に優しくなる
すべてとても大切なことなので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね♪
前向きになる
自分を大切にするということは、前向きな人生を送ることを意味します。
１．毎日褒めることで自尊心が高くなり、考え方もより良い方向に変わります。
２．好きなことをすることで、気持ちに余裕ができ、物事を落ち着いて考えることができます。
３．人付き合いが良くなることで、互いを高め合いながら前に進むことができます。
４．すべての挑戦を大切にすることで、たとえ失敗しても前向きに捉えることができ、心を切り替えて次のステップを踏むことができます。
５．自分の感情に正直になることで、無理を強いることなく、自分自身をしっかりと見つめ直すことができます。
良いこと尽くしですね♪
波動が高い人を引き寄せる
「類は友を呼ぶ」ということわざがあるように、
自分自身の波動を高く保っていると自然と同じように波動が高い人が集まってきます。
少しのことでくじけたりせず、常に向上心があって前向きな人たちが周りに集まってくるでしょう。
時には周囲から良い影響を受け、また時にはあなたが周りに強いエネルギーを送り、誰かの人生を豊かにすることもあるでしょう。
どんな形にせよ、波動が高い人と付き合うことはこの上なく素晴らしいことです。
人に優しくなる
自分の心に余裕ができることで、他人にも優しく接することができます。
イメージしてみてください。コップがいっぱいになるまで水を注ぐと、それ以上の水って溢れますよね。
すなわち、
コップいっぱいまで自分の心が満たされて初めて、溢れた分を他人に注ぐことができるのです。
逆に、自分の時間も十分に作らずストレスを溜めすぎてしまうと、ついカッとなって他人にキツく当たってしまうかもしれません。
「あの時ちょっとキツくあたりすぎたなあ…。」と後悔したことはありませんか？
人は誰しも、自分自身に満足して初めて他人にも優しさを分け与えられるものです。
まずは自分を大切にしましょう✨
最後に
いかがでしたか？
今回は「自分を大切にする方法」についてご紹介しました。
一度きりの人生、自分を大切にすることは本当に大切ですよね。
辛いことがあったとき、前を向きたいと感じたときは、いつでもこの記事に戻ってきてください♪
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