【大人ニキビがなくなる】正しいスキンケアとおすすめアイテム

大人ニキビのスキンケアで重要なのはクレンジングと洗顔。

汚れをしっかり落としながら、「肌本来の力」を高めるには、どのようなケアやアイテムが良いのでしょうか。

今回は大人ニキビの正しいケアとおすすめアイテムをご紹介します！

Contents

【大人ニキビの正しいスキンケア】大人ニキビの原因は？
【大人ニキビがなくなる】正しいケア方法
【大人ニキビスキンケア】効果的な成分
【大人ニキビスキンケア】おすすめアイテム

【大人ニキビの正しいスキンケア】大人ニキビの原因は？

食生活で【毒素】が溜まる

脂肪分の多い甘いものや香辛料などの刺激物によって、便秘や肝臓の調子が悪くなると、毒素が溜まりニキビの元になります。和食中心のバランスがとれた食事が美肌への一番の近道です。

【ストレス】でホルモンバランスが乱れる

ストレスによってホルモンバランスが乱れ、口まわりにニキビが出来やすくなります。ホルモンは体の中にあるものなので、この場合は皮膚への治療では改善が期待できません。他にも、食生活の乱れ・冷え・生活習慣もホルモンバランスの乱れの原因となります。程良い運動・睡眠・バランスの良い食事・体を冷やさないように心がけつつ、ストレスゼロを目指しましょう。

間違ったお手入れによる【刺激・乾燥】

毛穴のつまり・刺激・乾燥・加齢がニキビの元になるため、正しいお手入れが大切です。室内の湿度も45~60%に保ちましょう。正しいお手入れについてはこの後ご紹介します。

ニキビの過程

毛穴周りの角質が厚くなり、毛穴に皮脂が詰まりやすい状態になります。
毛穴詰まりが進んでコメド（面皰）ができます。
コメドが悪化すると「白・黒ニキビ」になります。黒くボツボツしたコメドが見える状態が「黒ニキビ」、毛穴が閉じて白く見えるのが「白ニキビ」です。
白・黒ニキビに詰まった皮脂を栄養にしてアクネ菌や細菌が繁殖すると、炎症が起こった「赤ニキビ」になります。
赤ニキビの炎症が悪化し、膿を持つと「化膿ニキビ」になります。
化膿ニキビを放置すると、毛穴の壁が破壊され「クレーター」となります。一度クレーターになると元に戻すのが大変なので、化膿ニキビが悪化しそうな時は皮膚科に受診しましょう。

【大人ニキビがなくなる】正しいケア方法

出典：https://woman.mynavi.jp/

「肌本来の力」を高め、大人ニキビを治すのに一番重要なのは、クレンジングと洗顔です。

私たちの肌の「天然保湿因子（NMF）」と「皮脂」という天然の保湿剤と乳液の働きを正常化させましょう。

そのためには、油分として肌を覆う皮脂膜を過剰に剥ぎ取ってNMFの生成を阻害するリスクがある「セッケン」や「硫酸塩型アニオン界面活性剤」を避ける必要があります。

そして、ラウレス－５カルボン酸Naなどの「酸性石鹸」を成分とする洗顔料をネットでしっかりと泡立て、包むように洗顔します。

触りすぎず、肌の上を指で滑らすように優しく扱うことが重要です。

※クレンジングは、皮膚への馴染みが優れ、洗い流し後のお肌のしっとりやわらかな質感になる「植物油脂」のクレンジングがおすすめです。洗顔は、低刺激・弱酸性・十分な洗浄力・高分解性のラウレス－５カルボン酸Naなどの「酸性石鹸」がおすすめです。

【大人ニキビスキンケア】効果的な成分

セラミド

出展： https://www.kao.com/jp/binkanhada/skin_01_03/

皮膚内部の水分保持と外部刺激から守る役割を果たす肌バリアの維持における最も重要な成分です。

皮膚の潤いは、主に角層の周辺にある「皮脂」「天然保湿因子（ＮＭＦ）」「セラミド」の3つの要素で保たれており、「セラミド」は、主に細胞と細胞の間で水をしっかりとつかまえる役割と、細胞同士を繋いで外的刺激の侵入を防ぐ役割担っています。乾燥肌・敏感肌・アトピー肌などはもともと皮膚の「セラミド」が不足していると言われているため、これを補うことで肌バリアを維持し、肌荒れしにくい肌をつくります。