こんにちは！清水まどかです！
この記事で私も講師としてレッスンをしている、St.Beautyアカデミーでヨガレッスンを担当しておりますEriさんをご紹介する記事です。
ERIさんのヨガレッスン記事もぜひご覧ください！
https://bellissima.style/beauty/yoga_stbeauty_madoka/
St.Beautyって何？っと思った方はぜひ、セイントビューティーについて紹介致しましたブログがありますので、こちらをチェックしてみて下さい！
https://bellissima.style/contest/s-madoka/
【自己紹介】ヨガインストラクターのEriです‼️
皆さんこんにちは！
ミスコンテスト出場者向けのレッスンを強みとするST.Beauty(セイントビューティー)株式会社にて、ヨガ講師として活躍しながら未来のミス、ミセスの身体作りに携わっておりますEriです！
この度、Bellissima Japanから輩出される日本代表の皆様のレッスンを世界大会までサポートさせて頂く事となり、より多くの方々の夢の実現のお手伝いができる事をとてもうれしく思います！
では早速、ヨガとの出会いや講師になるまでの経緯を簡単にお話させて頂きます！
【心と身体を繋げる】ヨガインストラクターEriが大事にしてること
私は、モデルとして15年ほど活動しており、様々なショーや企業のキャンペーンガール、広告モデルとして活動を行なって参りました。
仕事の中で、スタイルをキープする事はもちろんの事、筋肉のつき方や、左右のバランス、そして何よりも体力勝負の為、心も身体も体力が必要！！
その全てを解決してくれたのがヨガでした！
ヨガは心と身体を繋げるもので、初めは綺麗な身体を作るために始めたヨガでしたが、ヨガを初めて自分を知る、見つめる事で沢山の気づきがあり客観的に自分を見れるようになってきました。
【解剖学を学ぶ】ヨガインストラクターEriの向上心
ヨガの知識を高めるために、YMCヨガスクールに通い、IHTA認定ヨガインストラクターの資格を取得しました。
その時に勉強した解剖学に興味を持ち、人間の身体についてもっと知りたくなりました！
解剖学を学び、身体作りに大切な当たり前の事を実践できるように毎日食べるもの、生活習慣、運動この3つがとても大切な事を再確認しました。
身体作りに大切なこの3つについて座学で学ぶクラスもございます！
これを実践すればかなり理想の身体に近づける近道になりますよ！
ヨガインストラクターEri【メソッドの特徴】
私のERIヨガのメソッドは
①呼吸
②ほぐし
➂体幹を鍛えるヨガ
④部分的筋肉をつける筋トレヨガ
この4つを大切にレッスンを行っていきます！
女性らしい艶のある筋肉をつけるには、呼吸とほぐしがとっても大切です！
その後にヨガで体幹をつけて、筋トレでメリハリをつけていきます♬
現在は新型コロナウイルス感染予防対策としてオンラインでのレッスンを行なっております！
ぜひお家で出来るトレーニングとして日常にヨガを取り入れてみてはいかがですか？
少し体を動かすだけで、気分転換にもなりますよ！
レッスン予約はストアカから行えます！
またYouTubeでは【筋力UPヨガ】や【肩こり解消ヨガ】など簡単に出来る5分ヨガなども紹介しておりますので、ぜひ参考にしてみて下さい✨
一緒にヨガができるのを楽しみにしています〜♪
最新情報は随時LINE@で発信しています✨
ぜひフォローしてくださいね
