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【お家で簡単!!】筋力アップヨガ☆

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皆さんこんにちは、清水まどかです!

新型コロナウィルスに感染拡大に伴い、お家で過ごす時間が増えた方も多いのではないでしょうか?

毎日の通勤、通学だけでも筋肉はちゃんと使われているので、お家で過ごす時間が長くなるとあっという間に筋力が衰えてしまいます。

そこで本日はセイントビューティーアカデミーでYOGA講師を務めるEri先生の身体の中で一番大きい筋肉、ハムストをしっかり鍛えて、おしり、腹筋、体感を鍛えるお家で簡単!「筋力アップヨガ」の方法を皆様にお届けします!

ABOUT ME
清水まどか
清水まどか
国内でモデルとして実績を積み2016 Miss Universe 東京大会にて審査員特別賞を受賞。その後Miss Global Beauty Queen 2016日本代表として世界大会へ。帰国後はウォーキングトレーナーとしても活躍中で次世代の日本代表の育成に携わっています。